Ce qu'il faut savoir sur l'électrostimulation
Issue d'une technologie médicale, l'électrostimulation reste encore assez peu connue en France. Voyons ensemble les principaux bienfaits, et répondre aux questions souvent posées.
L’électrostimulation fonctionne selon le même mécanisme que le système nerveux : l’appareil contrôle l’activation des muscles volontaires par le biais de signaux électriques.
Mais attention, il ne faut pas croire que les muscles travaillent tout seuls sans efforts. Et c'est là que j'interviens, je veille sans cesse à votre bon positionnement et votre contraction volontaire durant toute la séance. La stimulation va accentuer votre contraction volontaire, et ainsi vous permettre de bien plus stimuler plus efficacement vos fibres musculaires.
La particularité de mon appareil est que les 10 groupes musculaires travaillent simultanément, c’est un gain de temps énorme. Le principe est alors d’enchaîner des mouvements, soutenus par une contraction musculaire alternative régulière et ainsi augmenter l'efficacité de vos séances. J'ai fais également le choix de travailler avec un matériel sans fil, pour pouvoir faire des coachings bien plus ludiques.
Les bénéfices de l’électrostimulation sont multiples et sont liés à la fois au type de programme que l’on souhaite utiliser, au type de courant émis par l’appareil, et au contenu proposer par le coach selon vos objectifs.
Moins coûteuse en temps (20 à 25 min de séance) mais bien plus coûteuse en énergie qu’une séance de sport classique, la séance d’électrostimulation permet de travailler intensément et efficacement. Idéal pour les emplois du temps bien chargés ! Autre avantage non négligeable, l’accessibilité : les mouvements réalisés sont simples et à la portée de tout le monde. Ainsi, les séances d’électrostimulation sont adaptées à tous les profils, (débutants, confirmées) et à tous les âges.