Bouger c'est bien, bien bouger c'est mieux ! (suivi d'un coach à domicile)

Les raisons pour reprendre une activité sportive sont nombreuses, tout comme les offres qui vous sont proposées.

Aujourd'hui la compétition, la performance sont des mots qui ont envahi nos quotidiens, et le monde du travail. Ayant travaillé 10 ans dans le sport de haut niveau, et donc un certain recul, je ne pense pas que ce soit forcément positif.

Alors on sort de nos fabuleux JO de Paris, émerveillés par les exploits des sportifs tricolores, qui nous inspirent et nous motive c'est très bien, mais vouloir les recopier, il faut faire attention.

Ces athlètes ont passés des milliers d'heures à l'entrainement (minimum 10 000h en moyenne pour atteindre l'olympe), ils connaissent leur corps par cœur, et leur vie est dédiée à leur pratique, et leur récupération est optimisée.

Pour vous l'entrainement c'est avant, pendant ou après votre journée de travail, en gérant pour certains des enfants, ce qui est une charge très importante, plus votre quotidien avec toutes les taches de la semaine.

Donc attention de ne pas recopier une séance sur Strava d'une local légend par mimétisme, ou d'utiliser telle méthode miracle qui vous promet des résultats en un temps records. Il y aura un prix (cher) à payer, votre santé. On ne parle pas assez des blessures liées à ces pratiques, ou des abandons et perte de motivation, car on a la sensation de ne pas être à la hauteur.

Donc ne chercher pas la performance dans votre pratique, chercher le bien-être, l'épanouissement, le plaisir, cela va vous permettre d'inscrire votre pratique dans le temps, et de voir les effets sur le long terme, et peut être par la suite, battre votre RP tout simplement parce que vous vous sentirez bien.

Enfin j'ai volontairement omis un aspect du sportif de haut niveau, il est encadré par un staff (coach, kiné, médecin, psychologue...), qui guide leur pratique, l'observe, et l'oriente pour rendre sa pratique plus efficace.

Alors si des athlètes ont un coach, alors qu'encore une fois ils ont une grande expérience et un environnement dédié à leur pratique, pourquoi pas vous?

Le prix est souvent un argument, mais réfléchissez aux abonnements payés pour rien, aux produits miracles qui ont n'ont pas eu d'effets, aux frais médicaux liés à une blessure, sans parler du temps perdu, et de la sensation de mal-être qu'on peut ressentir.

Je ne vous apprend rien la compétence à un prix, à vous d'estimer le prix de votre santé, et donc de réfléchir à ce que vous avez besoin, et non pas de céder à une offre promotionnelle.

Personnellement les meilleurs retours de mes clients sur mes coachings à domicile avec l'EMS (électrostimulation), ou sur mes programmes de course à pieds ne sont pas sur la qualité de mon matériel ou sur la qualité de mes séances de course, mais sur mon accompagnement, ma vision, mon écoute ...

A réfléchir.

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