Comment éliminer la cellulite grâce à l'EMS

La cellulite est l’un des problèmes esthétiques qui touche le plus de personnes dans le monde, indépendamment de leur poids, en particulier les femmes. En effet, on estime que 90 % d’entre elles ont de la cellulite. Lutter contre la peau d’orange n’est pas facile et l’éliminer complètement est presque impossible si elle est à un stade avancé. Si vous êtes arrivé jusqu’ici, vous vous demandez peut-être : L’électrostimulation pour la cellulite, est-ce efficace ? Quels en sont les bénéfices ? Comment la traiter avec l’électrostimulation ?

L’électrostimulation est l’un des entraînements que vous pouvez suivre pour éliminer la cellulite, qui est également bénéfique pour votre santé.

Mais vos résultats vont aussi dépendre de vos habitudes de vie et de facteurs externes. Les mauvaises habitudes alimentaires, ainsi que la génétique et d’autres facteurs comme la grossesse ou la prise de certains médicaments, contribuent à son apparition.

Cependant, vous devez savoir que pour combattre la cellulite, l’électrostimulation seule ne suffira pas, vous devrez également soigner votre alimentation et rester toujours bien hydratée.

La cellulite est causée par une accumulation de graisse dans le tissu sous-cutané de différentes parties du corps, c’est-à-dire lorsque les dépôts de graisse poussent à travers le tissu conjonctif sous la peau. Les capacités de stockage des cellules adipeuses étant  saturées, ces dernières vont bloquer la circulation, notamment celle de la lymphe. Il est important de rappeler son rôle : transporter les toxines vers les organes en vue de les traiter. On comprend donc que si la lymphe ne fonctionne plus normalement, ces toxines ne peuvent plus être évacuées et vont alors s'accumuler.

Elle affecte principalement la partie inférieure du corps, les zones les plus touchées étant les fesses, l’abdomen, les hanches et les cuisses.

Les causes de l’apparition de la cellulite varient chez chaque femme, car elles y sont plus sujettes en raison, entre autres, de facteurs hormonaux.

Ainsi, nous pouvons dire que cette accumulation de graisse est principalement due à :

• Une mauvaise circulation, car elle empêche l’élimination des toxines et l’accumulation de cette graisse dans les couches les plus profondes de la peau.

• Le sport est essentiel pour activer la circulation et le métabolisme de ces cellules graisseuses. Si vous ne bougez pas, la cellulite apparaît ou s'aggrave.

• Facteurs génétiques. Normalement, la génétique influence, mais cela sert d’avertissement pour prendre soin de vos habitudes alimentaires et pratiquer de l’exercice.

• L’alimentation. Manger des aliments gras, caloriques et riches en sodium (sel) provoque l’apparition de la cellulite. La rétention d’eau et l’apparition d’œdèmes sont étroitement liées à celle-ci, il est donc important de suivre une alimentation saine.

• Facteurs hormonaux. Des niveaux élevés d’œstrogènes, que les femmes présentent à certaines étapes de leur vie (puberté, grossesse, ménopause), sont fortement liés à la peau d’orange. Dans ce cas, son apparition est inévitable, mais elle peut toujours être améliorée avec une activité physique, l’électrostimulation et une alimentation adéquate.

• Le stress influe sur notre circulation et ralentit l’élimination des toxines.

• L’alcool et le tabac. Plus vous introduisez de toxines dans votre organisme et plus vous empêchez leur expulsion naturelle à cause d'une moins bonne circulation, et plus le problème sera grave.

• Les vêtements inappropriés. Le port de vêtements trop serrés, ainsi que de chaussures à talons hauts de manière habituelle, aggravent le retour veineux et la circulation, provoquant des œdèmes et la redoutée cellulite.

Tous ces facteurs qui influencent l’apparition ou l’augmentation de cette rugosité de la peau peuvent se produire chez n’importe quelle femme. À partir de la puberté, toutes y sont sujettes, qu’elles soient en surpoids ou non.

Types de cellulite

Il existe différents types de cellulite et chacune peut être traitée de manière différente.

Cellulite dure

C’est la première phase de l’apparition de la cellulite visible à l’œil nu et elle touche les jeunes filles. Dans certains cas, elle apparaît tôt à la puberté.

La peau est dure, compacte et donc difficile à pincer. De plus, elle ne bouge pas lorsque vous marchez, elle reste en place. C’est le type de cellulite qui a le meilleur pronostic et le plus de solutions.

Si vous agissez à temps, vous pouvez la ralentir et éviter qu’elle ne progresse. Dans ce cas, l’électrostimulation sera très utile pour mobiliser ces nodules de graisse qui peuvent disparaître complètement.

Cellulite molle

C’est un type de cellulite qui, comme son nom l’indique, est molle au toucher. C’est-à-dire qu’elle peut être facilement pincée et donne un aspect gélatineux à la peau.

Lorsque vous avez de la cellulite molle, vous pouvez voir comment elle bouge lorsque vous marchez et en plus, elle s’aggrave peu à peu avec l’âge et la prise de poids.

Son apparition est normale à partir de 30 ans environ, et elle touche généralement l’abdomen, les fesses et l’intérieur des bras et des cuisses. Pour lutter contre ce type de cellulite il est important de bien faire Le programme de renforcement musculaire. Durant ce programme (une séance de 15 minutes), on travaille le renforcement musculaire sur l'ensemble des muscles du corps, en simultané et de manière très intensive en augmentant la contraction volontaire. Au fil des entrainement, vous allez augmentez votre métabolisme de base, c'est à dire la capacité de notre corps à brûler des calories pendant l'exercice et au repos. Des muscles actifs et dynamiques réclament plus d'énergie que des muscles non toniques, l'énergie sera alors davantage consommée au lieu d'être stockée !

Cellulite œdémateuse

C’est la plus difficile à éliminer, car en plus du problème esthétique, elle cause douleur et inconfort dans les zones où elle apparaît (fesses, hanches, culotte de cheval…).

Cette cellulite donne à la peau un aspect très inesthétique, comme si elle était rembourrée et elle cause en plus une rétention d’eau et donc des œdèmes.

Bien qu’il soit difficile ou presque impossible de la faire disparaître complètement, il est important de la traiter dès que possible. L’exercice physique et l’électrostimulation aideront à éliminer cette accumulation de liquide et de graisse et à soulager la sensation de jambes lourdes et les problèmes circulatoires grâce à un autre programme (et autre fréquence des impulsions), qui par capillarisation va améliorer la circulation et casser les capitons.

Cellulite mixte

La cellulite mixte est une combinaison des cellulites précédemment indiquées (dure, molle et œdémateuse). C’est un type de cellulite qui peut apparaître dans différentes parties du corps selon la condition de chaque personne.

L’électrostimulation pour la cellulite, comment ça marche ?

L’un des principaux avantages de l’électrostimulation est l’augmentation de la circulation sanguine par capillarisation.

Lorsque les impulsions électriques stimulent vos muscles, le flux sanguin dans la zone augmente.

Cette augmentation de la circulation peut aider à éliminer les toxines et l’excès de liquide, réduisant ainsi l’apparence de la cellulite.

De plus, l’électrostimulation peut également stimuler le drainage lymphatique, aidant encore plus à l’élimination des toxines, et stimule le retour veineux et la production de collagène, donnant à la peau un aspect plus lisse et plus fin.

Grâce à des programmes spécifiques, il est possible d’atteindre les zones ciblées, aidant à réduire la graisse accumulée qui se présente sous forme de rugosités sur la peau pour améliorer son tonus. L’électrostimulation atteint les muscles profonds où, naturellement ou avec un autre type d’entraînement, ce serait plus compliqué ou prendrait beaucoup plus de temps.

Elle est également idéale pour combattre le relâchement cutané, donc si vous avez une cellulite molle ou œdémateuse, l’aspect de votre peau sera beaucoup amélioré. Une peau lisse et tonifiée réduit visiblement l’aspect peau d’orange, même si vous ne parvenez pas à l’éliminer complètement.

Cela dit, n’attendez pas des résultats dès la première séance ni si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires. La cellulite peut être traitée, atténuée, réduite ou empêchée de s’aggraver, mais cela demande du temps et des efforts.

L’électrostimulation est une aide pour la combattre et l’améliorer, et dans certains cas, même l’éliminer. Cependant, il est essentiel de la combiner avec une alimentation équilibrée, en évitant la consommation de graisses et de sucres, ainsi qu’en hydratant votre corps de l’intérieur et de l’extérieur. Boire de l’eau quotidiennement et appliquer des cosmétiques appropriés pour le traitement de la cellulite ou du relâchement cutané est important si vous voulez obtenir des résultats.

Non invasif et sans chirurgie

Comparée à d’autres traitements pour la cellulite, l’électrostimulation se distingue par sa nature non invasive.

Elle ne nécessite ni chirurgie ni injection, ce qui en fait une option plus sûre et surtout plus confortable.

Elle est totalement compatible avec d’autres traitements esthétiques.

L’électrostimulation est un traitement totalement polyvalent qui peut être pratiqué avec d’autres traitements esthétiques pour augmenter et accélérer leurs résultats.

Fréquence et durée des traitements

La fréquence et la durée des traitements peuvent varier selon les besoins individuels. Selon le niveau de cellulite, on pourra jouer sur les différents programmes, leur durée et la fréquence des séances (délais minimum de récupération à respecter). Avant votre séance, il est important de bien s’hydrater. Boire beaucoup d’eau peut aider votre corps à mieux répondre au traitement et à éliminer les toxines plus rapidement.

Conseils pour éviter la cellulite

En plus des traitements comme l’électrostimulation, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez suivre pour prévenir l’apparition de la cellulite et améliorer l’apparence de votre peau. Voici quelques conseils pratiques et efficaces :

1. Maintenez une alimentation saine : L’alimentation joue un rôle crucial dans la prévention de la cellulite. Optez pour un régime équilibré riche en fruits, légumes, protéines maigres et graisses saines. Évitez les aliments transformés, riches en sucres et graisses saturées, qui peuvent contribuer à l’accumulation de toxines et de graisses dans le corps.

2. Hydratation adéquate : Boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir la peau hydratée et éliminer les toxines du corps. Une hydratation adéquate aide à améliorer l’élasticité de la peau et à réduire l’apparence de la cellulite.

3. Exercice régulier : L’exercice régulier aide à tonifier les muscles et à réduire la graisse corporelle. Intégrez une combinaison d’exercices cardiovasculaires, de musculation et d’exercices spécifiques pour les zones sujettes à la cellulite, comme les fessiers et les cuisses.

4. Évitez la sédentarité : Rester assis pendant de longues périodes peut contribuer à l’apparition de la cellulite. Essayez de vous lever et de bouger régulièrement tout au long de la journée. Même de petites activités comme la marche ou les étirements peuvent faire une grande différence.

5. Massages et exfoliation: Les massages et l’exfoliation régulière peuvent améliorer la circulation et aider à réduire la cellulite. Utilisez une brosse à poils naturels pour masser les zones affectées par des mouvements circulaires avant la douche. Vous pouvez également utiliser des gommages corporels pour éliminer les cellules mortes de la peau et améliorer sa texture.

6. Réduire son stress : Le stress peut contribuer à l’accumulation de graisses et de toxines dans le corps. Pratiquez des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour maintenir un équilibre émotionnel et physique.

7. Arrêtez de fumer : Fumer réduit le flux sanguin et affaiblit la formation de collagène, ce qui peut aggraver l’apparence de la cellulite. Arrêter de fumer peut améliorer la santé générale de votre peau.

8. Maintenez un poids santé : Maintenir un poids santé peut réduire l’apparition de la cellulite. Évitez les fluctuations de poids importantes, car elles peuvent affecter l’élasticité de la peau et aggraver la cellulite.

   
   

La cellulite est une préoccupation courante, mais avec une combinaison de traitements efficaces comme l’électrostimulation et de modes de vie sains, vous pouvez réduire son apparence et améliorer la santé de votre peau. N’oubliez pas que la clé est la constance et une approche intégrée comprenant une bonne alimentation, de l’exercice régulier, une hydratation adéquate et des soins cutanés.

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